Meditation  bringt uns Ruhe und Gelassenheit.

Meditation ordnet unsere Gedanken und bringt uns in die eigene Mitte.

Loslassen, Zulassen, Entspannen!

Sie klärt den Geist und bringt die Gedanken zur Ruhe.

Sie kann Stress und Blockaden abbauen.

Sie  hat eine positive Wirkung auf Geist und Körper.

Sie stärkt das Wohlbefinden .

Es gehört natürlich ein wenig Übung dazu., doch es lohnt sich es einmal  auszuprobieren.

Meditationen sind sehr vielfältig.

Es gibt Atemmeditationen,

Meditationen mit visuellen Bildern,

Phantasiereisen,

Meditationen mit speziellen Themen,

z.b. zur Reinigung, zum Schutz, zur Vorbereitung auf eine Tierkommunikation, eine Klangschalen Meditation, Meditation um sich zu erden, oder einfach um sich zu entspannen und in seine Mitte zu kommen.

 

Man kann im Sitzen und auch im liegen meditieren, so wie es am bequemsten empfunden wird.

Manche mögen eine leise Musik im Hintergrund, andere lieben die Stille.  Sie können auch eine Kerze anzünden oder einen schönen Duft im Raum versprühen.

Machen sie es sich so gemütlich und angenehm wie möglich.